Выводы

 

Правильное и рациональное питание является источником здоровья, хорошей физической формы и красоты.

Чтобы питаться полноценно, нужно соблюдать режим питания, считать калории и следить за соотношением БЖУ.

Основная часть пищи должна состоять из простых блюд.

Похудение зависит от питания: нужно питаться умеренно и правильно. Чтобы сбросить вес, необходимо повысить употребление белков.

Ежедневный рацион составляется индивидуально для каждого. Даже если семья питается одинаковыми блюдами, необходимо корректировать порции и перекусы, чтобы уравновесить питание и расход калорий.

Правильное питание — это просто и вкусно!

При подготовке блога использован интернет 1,2,3,4,5,6