Не торопитесь. Резкая и полная замена привычных «вредных» блюд на новые и полезные практически в 100% случаев приводит к срыву. Рацион нужно менять постепенно, поэтапно вводя в него полезную пищу.
Для того чтобы не устать и всегда быть в хорошем настроении, стоит иметь под рукой готовые перекусы — без них шанс сорваться на чипсы и сникерсы очень высок, ведь приобрести последние в городе куда легче, чем полезный снек. Ваш лучший выбор для перекуса — активированные орехи (предварительно замоченные), свежие и сушеные фрукты, смузи, соки, натуральные энергетические батончики и шарики без сахара, а также ореховое молоко.
Выбери полезные продукты
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.